INFJ 성격 유형, 종종 "옹호자"로 불리며, 그들의 돌보는 성향과 내면의 풍부한 감정 세계로 인해 타인을 돕는 데 큰 만족을 느낍니다. 하지만 이로 인해 발생하는 스트레스도 상당할 수 있습니다. 다음은 INFJ의 스트레스를 관리하기 위한 구체적이고 실용적인 전략입니다. 1. 시간을 들여 혼자만의 시간 보내기INFJ는 다른 사람의 감정에 매우 민감하며, 이로 인해 자칫 자신을 소홀히 할 수 있습니다. 정기적으로 혼자만의 시간을 가지고 명상, 독서, 산책 등을 통해 자신을 재충전하는 것이 중요합니다.2. 감정 일기 작성INFJ는 감정이 풍부하므로 자신의 감정을 이해하고 정리하기 위해 일기를 작성하는 것이 도움이 됩니다. 일기를 통해 감정을 표현하고, 스트레스의 원인을 파악하여 더 건강하게 대처할 수 있습..