수영은 체력 단련과 동시에 즐거움을 줄 수 있는 대표적인 전신운동입니다. 다양한 영법을 익히면 더욱 효율적으로 물속에서 움직이고, 건강과 성취감을 동시에 얻을 수 있습니다. 이번 글에서는 수영의 대표적인 영법들을 하나씩 소개하며, 각각의 특징과 장점을 살펴보겠습니다. 초보자부터 고급자까지 유용한 정보를 얻을 수 있도록 구성했으니 끝까지 함께하세요! 자유형: 가장 빠르고 효율적인 영법 자유형은 수영의 기본이자 가장 속도가 빠른 영법입니다. 몸을 물에 평행하게 두고 한 팔씩 번갈아 움직이며, 다리는 빠르고 부드럽게 차줍니다. 호흡은 몸을 돌릴 때 자연스럽게 이루어지며, 폐활량을 키우는 데 효과적입니다. 자유형은 체력을 키우고, 전신의 근력을 고르게 발달시키는 데 도움을 줍니다. ■ 팔을 교대로 움직이며 빠르..